알레르기 체질이 무엇인지, 알레르기 체질에 좋은 음식과 약

알레르기 체질이 무엇인지, 알레르기 체질에 좋은 음식과 약

안녕하세요! 코멧입니다.

 

오늘은 현대병! 알레르기 체질에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

저는 어릴때 부터 알레르기 체질때문에 고생많이 했고, 나이가 들면서 조금 나아지는 듯 했지만... 웬걸~ 봄과 가을 환절기만 되면, 병원 가는게 일상다반사였습니다~

코로나 덕분에(?) 마스크를 쓰니 조금은 나아진 듯 하지만... 피크타임에는 병원에 가야하더군요..ㅠ.ㅠ

이게 유전이 되어서 제 아들도 비슷한 증상....정말 가슴 아픕니다.

 

이에 대한 대처로 알러지 체질이 무엇인지와 어떻게 하면 조금은 개선 될지에 대해 정리하여 보았습니다.

 

1. 알레르기 체질이란?

- 유전적 구성이나 환경적 요인으로 인해 알레르기가 잘 생기는 사람을 말합니다. 이것은 그들의 면역 체계가 꽃가루, 애완 동물 비듬, 먼지 진드기 및 특정 음식과 같은 특정 물질에 과잉 반응할 수 있음을 의미합니다.

알레르기 비염

알레르기를 치료하거나 예방하기 위한 만병통치약은 없지만 도움이 될 수 있는 몇 가지 음식과 의약품이 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

알레르기 비염 증상

2. 알레르기 체질에 도움이 되는 식품

-  비타민 C가 풍부한 식품 : 비타민 C는 천연 항히스타민제이며 알레르기 증상의 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 식품으로는 오렌지, 딸기, 키위, 브로콜리, 피망 등이 있습니다.
- 케르세틴 함유 식품 : 케르세틴은 알레르기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 천연 항산화제 및 항염증제입니다. 케르세틴 함량이 높은 식품에는 사과, 양파, 마늘, 케일 등이 있습니다.
- 프로바이오틱스 : 프로바이오틱스는 장 건강을 지원하고 염증과 알레르기를 줄이는 데 도움이 되는 유익한 박테리아입니다. 프로바이오틱스가 많이 함유된 식품에는 요거트, 케피어, 김치, 소금에 절인 양배추 등이 있습니다.

알레르기 비염 원인

3. 알레르기 체질에 도움이 되는 약

알레르기 비염 예방

- 항히스타민제 : 항히스타민제는 재채기, 가려움증, 콧물과 같은 알레르기 증상을 줄이는 데 도움이 되는 약물의 일종입니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 항히스타민제의 예로는 Claritin, Allegra 및 Zyrtec이 있습니다.
- 비강 스프레이 : Flonase 및 Nasacort와 같은 비강 스프레이는 비강의 염증과 혼잡을 줄이는 데 도움이 되어 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 면역 요법 : 알레르기 주사와 같은 면역 요법은 특정 알레르겐에 대한 면역 체계를 둔감하게 하여 시간이 지남에 따라 알레르기 증상의 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이렇게 특정 음식과 의약품이 알레르기 증상에 도움이 될 수 있지만 항상 의료 전문가와 상담하여 특정 알레르기와 개인의 건강 요구에 가장 적합한 치료 과정을 결정하는 것이 가장 좋을 것 같습니다.

 

감사합니다!